دراسة تكشف علاقة بين القيلولة الطويلة وارتفاع خطر الوفاة لدى كبار السن
محمد سمير · 2026-10-24
كشفت دراسة علمية دولية عن ارتباط القيلولة النهارية التي تستمر ساعة واحدة أو أكثر بارتفاع خطر الوفاة لدى كبار السن، مقارنة بالأشخاص الذين لا ينامون خلال النهار.
وشملت الدراسة 4447 شخصاً من سكان فيتنام، بمتوسط عمر يقارب 70 عاماً، إذ تابع الباحثون حالتهم على مدى أربع سنوات، مع دراسة عادات القيلولة النهارية ومدتها، إلى جانب تقييم جودة النوم الليلي وانتظامه.
وخلال فترة المتابعة، سجّل الباحثون 514 حالة وفاة بين المشاركين. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين اعتادوا القيلولة لمدة ساعة أو أكثر يومياً ارتبطت لديهم احتمالية الوفاة بارتفاع بلغ 39% مقارنة بمن لا يأخذون قيلولة نهارية.
في المقابل، لم يجد الباحثون ارتباطاً ذا دلالة إحصائية بين القيلولة التي تقل عن 30 دقيقة، أو التي تتراوح مدتها بين 30 و59 دقيقة، وبين ارتفاع خطر الوفاة.
وأشارت النتائج أيضاً إلى أن جودة النوم الليلي تؤثر في العلاقة بين القيلولة النهارية ومعدل الوفيات، إلا أن الارتباط ظل قائماً لدى الأشخاص الذين تجاوزت مدة قيلولتهم ساعة واحدة، بصرف النظر عن جودة نومهم ليلاً.
وأوضح القائمون على الدراسة أن القيلولة الطويلة قد تكون مؤشراً على وجود مشكلات صحية لدى كبار السن، مؤكدين أن النتائج لا تثبت أن النوم نهاراً هو السبب المباشر لارتفاع خطر الوفاة، إذ يمكن أن تكون القيلولة الطويلة انعكاساً لاضطرابات صحية موجودة مسبقاً.